Line@（Lineを使ったメルマガみたいなもの）で1週間に一度、自分自身のチャレンジテーマを共有しています。 今まで取り扱ったテーマは、 ・好きのボリュームをあげる ・階段チャレンジ ・食べた食事を記録する ・大好きな…

前回の投稿で「会うだけで、元気になれる人」について書きました。私にとって、何人かそういう存在の方がいらっしゃいます。お会いできるのは多くても1年に1度くらいなんですが、不思議と共通することがあるような気がするので少し掘り…

インフルエンザにかかったこともあり、Line@のチャレンジテーマは「自分を甘やかすこと」にしてみました。 自分自身は、あんまり「頑張ってる」と感じることがない人間なので「頑張ってますね」とねぎらわれると「・・・う〜ん、は…

Line@チャレンジのテーマで今取り組んでいるのが「自分の大切にしている価値観に気づく」です。 これが、今まで取り組んできた中で、一番難しい・・・！！！きちんと出来事、自分の思考、行動を振り返る時間を作らないとなかなか見…

「生きる歓び」を味わうことを目指して、Line@チャレンジをやっていたら「幸福度を一瞬であげる方法」を見つけてしまいました！ これは・・・世紀の大発見かもしれません・・・（笑） 取り組んでいたのは「好き❤️のボリュームを…